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Vuoi ottenere e massimizzare il tuo potenziale, compromesso da anni di stile di vita scorretto? Forse sei convinto di avere uno stile di vita sano, ma non ti rendi conto di quanto possa migliorare. Da una dieta scorretta a uno stress elevato, passando per ambienti poco salubri, tutto contribuisce a un declino del tuo benessere.
Molte persone credono di avere uno stile di vita sano. Poi però mangiano male già dalla colazione, dormono male e negli orari sbagliati, prima di andare a dormire hanno abitudini deleterie per il proprio organismo. Hanno livelli di stress elevati che non sanno come gestire, vivono in una casa poco salubre e con livelli di elettrosmog altissimi… Per non parlare poi dell’ambiente lavorativo.
Spesso queste persone sono convinte di non dover apportare modifiche al loro stile di vita… Finché qualcuno non gli mostra la dura realtà o finché il proprio organismo inizia a ribellarsi e a dare segnali negativi.
Ma la buona notizia è che è possibile invertire la rotta e ritrovare il benessere perso a causa di abitudini sbagliate.
“Sii protagonista della tua vita, raggiungi il tuo massimo potenziale & diventa la migliore versione di te stessa/o!“
Ma quali sono i primi passi per cambiare lo stile di vita?
Ecco alcuni punti chiave per migliorare il tuo stile di vita:
- Smetti di fumare: Se sei un fumatore, considera seriamente di smettere. Il tabacco ha effetti negativi sulla salute generale.
- Evita droghe e alcolici: Riduci o elimina l’uso di sostanze dannose per il corpo.
- Fai sport: Ma non basterà mai la semplice camminata. L’esercizio fisico regolare è essenziale per il benessere, ma c’è un solo metodo che ti darà l’effetto anti-aging che desideri.
- Scelta degli alimenti: Elimina gli alimenti precotti e confezionati con molti ingredienti e tutt’altro che salutari. Scegli cibo sano, fresco e naturale. Come bonus ti regalerò la mia lista della spesa sana.
Chi mi segue sul blog e sui vari canali social applica già la maggior parte di questi punti, perché sono semplicemente la base da cui partire.
Ma se così non fosse, perché stai iniziando ora il tuo percorso di consapevolezza… Allora in tal caso nessun problema, ci lavoreremo insieme. Sarò la tua coach del benessere, finché non raggiungerai tutti gli obiettivi pre-fissati.
Scopri come avere uno stile di vita sano e naturale, sembrare più giovane e riacquistare energia e lucidità mentale come mai prima d’ora!
Senza ritocchini e senza spendere un patrimonio! La maggior parte dei suggerimenti che ti darò sono praticamente gratis! Ovviamente non tutti, ma la maggior parte sono alla portata di chiunque. Poi, se vorrai, per massimizzare i benefici ti consiglierò dei dispositivi e delle App che hanno un costo ma che ti porteranno così tanti benefici che non potrai più farne a meno! Se aggiungere o meno queste opzioni sarà una tua scelta.
Vedo tantissime persone che sono attentissime alla manicure, pedicure, che vanno regolarmente dal parrucchiere, e questo è ottimo, davvero! Ma noto anche che poi le stesse persone sono in sovrappeso, in alcuni casi anche obese, con problemi di pelle, acne, psoriasi, poca energia, mangiano male, si ammalano spesso e non pensano o non riescono a migliorare il loro Mindset e la loro salute in generale. E se devono spendere un euro in più per il loro benessere allora no… non sono disposte. Finché poi un giorno il corpo inizierà a dare dei segnali, spesso negativi, e presenterà il conto.
“Curare l’aspetto esteriore è importante, ma spesso non è indice di benessere. Non basta curare l’involucro, la vera salute inizia dall’interno.”
Perché arrivare a un punto di non ritorno quando si può fare qualcosa già da subito?
Il blog Food and Good Life, che tradotto significa cibo e buona vita, nasce dalla necessità di cambiare alimentazione e più in generale stile di vita… Perché è proprio lo stile di vita che scegli di avere che ti darà buoni o cattivi risultati in termini di benessere generale.
Nel blog ci sono molti contenuti extra davvero utili, e le ricette sono davvero golose. Sono ricette senza glutine, senza zucchero raffinato, senza farine di cereali e a basso contenuto di carboidrati.
Sono ricette ricche di nutrienti ma povere di anti-nutrienti. Sono alla portata di tutti, anche dei meno esperti in cucina. Tengono conto di fattori importanti come la semplicità, gusto, costo accessibile degli ingredienti e buona qualità per il nostro benessere.
Ho fatto tutto ciò che era possibile per rendere il mio percorso più semplice possibile…Non ci sono proprio scuse, se non la poca volontà, una mente chiusa e il poco amor proprio…
Personalmente ho visto tantissimi benefici fin da subito. Ho risolto una forte anemia che durava da più di 10 anni, e che nessuno è stato mai in grado di risolvere, nonostante le tante visite mediche e i tanti integratori di ferro che assumevo giornalmente.
Nel periodo peggiore, quando il mio corpo ha deciso di darmi un segnale chiaro e mi ha fermata. Ho dovuto sospendere tutte le attività perché non avevo più le forze neanche di alzarmi dal letto. Al tempo ci fu un articolo che parlava del Born-out ma io lo chiamo più black-out. Tanto era stato l’insieme fra stress fisico ed emotivo che il mio corpo e la mia mente hanno detto basta! Avevo completamente perso le tante energie psico-fisiche che avevo prima, nonostante l’emoglobina bassa.
“Anche le situazioni stressanti che si protraggono nel lungo periodo ti possono distruggere se non impari a gestirle. Qui subentra il Mindset… E tranquilla/o che nessuno lo farà al posto tuo!!
Solo tu puoi riprendere in mano la tua vita e dare inizio al cambiamento!!”
Fra le altre cose avevo anche mal di stomaco, gastrite, reflusso asintomatico che mi dava sempre problemi alla gola, fino a far fatica a deglutire. Nebbia mentale, stanchezza cronica, infiammazioni varie, dolori articolari, il mio sistema immunitario era diventato molto delicato e ad ogni minimo colpo di vento mi ammalavo.
Andando a vivere al mare ho inizialmente migliorato il problema con l’allergia, che in città iniziava a presentarsi con naso sempre gocciolante e ferite che a volte sanguinavano. Poi mi sono messa a studiare e ho ripreso in mano la situazione, con l’obiettivo di riprendermi e du fare a modo mio, questa volta.
Così ho cambiato radicalmente alimentazione, ho trovato un bravo dottore esperto in Nutraceutica e in poco tempo ho iniziato a vedere miglioramenti. L’emoglobina è salita a 12, è passato il mal di stomaco che avevo la mattina e ho rinforzato il sistema immunitario.
“Ho applicato ciò che studiavo sul benessere e col tempo ho recuperato nuovamente l’energia e la vitalità, ottenendo una sensazione di benessere come quando avevo 18/20 anni. Tutto questo cambiando l’alimentazione e andando ad associare gli altre pratiche efficaci e aggiungerei anche fondamentali… Perché a volte l’alimentazione da sola non basta.
Ma cosa significa mangiare sano e naturale?
Come rinforzare il proprio sistema immunitario?
Come proteggersi dai campi elettromagnetici?
Come ci si protegge dal 5G, 6G e dall’elettrosmog in generale?
Come dimostrare 10 anni di meno senza ritocchini?
Come gestire lo stress che ti sta portando ad ammalarti?
Come concedersi dei dolci senza sensi di colpa e senza ingrassare?
Hai provato già di tutto ma non hai visto risultati?
Vorresti tanto fare dei cambiamenti ma hai bisogno di motivazione e di qualcuno che ti sostenga passo passo?
Vuoi riacquistare energia e lucidità mentale?
Hai bisogno di parlare e confrontarti sull’argomento per capire come altri ce l’hanno fatta?
Visita il mio blog foodandgoodlife.com e prenota una consulenza:
Scoprirai quali sono i primi passi da fare per raggiungere il benessere partendo dalle tue necessità principali…Con strategie pratiche e reali per un cambiamento sostenibile
- Ricette per ogni tipo di dieta
- Lista della spesa sana, lista dei migliori alimenti naturali e poco raffinati, ma ricchi di nutrienti
- Mindset
- Allenamento
- Biohacking
- Medicina Quantistica
- Protezione dall’elettrosmog
- Integrazione (con esperto di Nutraceutica)
- Bellezza naturale ( in regalo ti darò la mia ricetta segreta per un impacco naturale e rimpolpante per viso, collo, decoltè e mani)
Di fondamentale importanza è anche il “Biohacking”. Questo termine si riferisce a una serie di pratiche mirate a migliorare il benessere e l’efficienza del corpo, inclusa la funzione dei mitocondri. Ti indicherò tecniche di biohacking adatte a te e che potrai adottare per migliorare il tuo benessere, abbassare l’infiammazione e migliorare la funzionalità dei tuoi mitocondri.
“Investi nella tua salute oggi stesso!
Prenota subito una consulenza mirata e inizia il tuo percorso verso una vita più sana e felice.”
Riacquista giovinezza e bellezza, senza interventi chirurgici!
Questa non è solo una consulenza. È un’esperienza unica, che ti condurrà attraverso i pilastri fondamentali per riacquistare la giovinezza e la vitalità come mai avresti immaginato.
Senza interventi chirurgici invasivi, senza creme costose e senza dover rinunciare ai piatti golosi!
Desideri uno stile di vita sano e naturale? Vuoi sembrare più giovane, riacquistare energia e lucidità mentale? Con Food and Good Life, ti guiderò attraverso un viaggio di trasformazione.
Scopri ricette deliziose e salutari, consigli sul mindset, allenamento efficace, biohacking, medicina quantistica, protezione dall’elettrosmog e segreti per una bellezza naturale. La maggior parte di queste pratiche sono alla portata di tutti.
I miei risultati parlano: Ho sconfitto anemia, gastrite, stanchezza cronica e dolori articolari, ho rinforzato il sistema immunitario e molto altro… Solo con l’alimentazione e queste pratiche davvero efficaci. Ora è il tuo turno!
Cosa Aspettarti dalla Tua Consulenza del Benessere
Durante la nostra sessione, esploreremo insieme i passi pratici e personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Discuteremo di alimentazione, esercizio fisico, mindset, come abbassare l’infiammazione in modo naturale e gratuito. Parleremo di come ridurre l’inquinamento elettromagnetico nella tua casa e analizzeremo tutte le aree chiave per la tua trasformazione.
Sono qui per rispondere alle tue domande e guidarti lungo il percorso verso una vita più sana e felice. Se sarà necessario e se lo richiederai ti indirizzerò da un esperto in Nutraceutica o da una dietista/nutrizionista.
Prepara Domande e Note:
Se hai domande specifiche o vorresti discutere particolari aspetti del tuo stile di vita, sentiti libera/o di preparare in anticipo alcune domande o appunti. La tua consulenza è personalizzata per te, e voglio assicurarmi di trattare tutto ciò che è importante per il tuo percorso di benessere.
Per le note ti suggerisco il mio quaderno per gli appunti o diario del benessere —-> https://amzn.to/43bYboI
Per arrivare in consulenza con qualche informazione di base ti consiglio il mio libro di ricette senza zucchero e farina. Non è un semplice libro di ricette ma una vera e propria guida! —> https://amzn.to/4a539Gk
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Ricorda che la tua consulenza con Food and Good Life è un’esperienza unica. Accedi con mente aperta e pronta a impegnarti verso il tuo massimo potenziale.
Assicurati di avere un ambiente tranquillo, una connessione stabile, carta e penna e tutti i dettagli pronti per iniziare.
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Mary Geloso
Food Blogger-Personal Trainer- Consulente del Benessere